{"id":9198,"date":"2024-04-15T10:00:01","date_gmt":"2024-04-15T08:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/?p=9198"},"modified":"2024-04-02T10:54:00","modified_gmt":"2024-04-02T08:54:00","slug":"depressione-post-partum-sintomi-cause-trattamento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/depressione-post-partum-sintomi-cause-trattamento\/","title":{"rendered":"Depressione post partum: comprendere e affrontare"},"content":{"rendered":"

La nascita di un bambino \u00e8 un evento che porta con s\u00e9 una valanga di emozioni, dall’immensa gioia alla profonda ansia. Per alcune neo mamme, questo periodo pu\u00f2 essere oscurato da una particolare forma di depressione post-partum<\/strong> che pu\u00f2 avere un impatto importante sul benessere della donna e sulla sua capacit\u00e0 di connettersi con il suo bambino.\u00a0 Secondo i dati ufficiali<\/strong> la depressione post partum \u00e8 una condizione molto diffusa, pi\u00f9 complessa e intensa rispetto al cosiddetto “baby blues<\/strong>” che caratterizza le prime settimane della maternit\u00e0. In questo articolo, esaminiamo quali sono i sintomi e come affrontare la depressione post partum.<\/p>\n

Depressione post partum o baby blues?<\/strong><\/h2>\n

Una volta mancavano le informazioni per riconoscerla, oggi che le informazioni sulle depressione post partum sono ampiamente approfondite e disponibili c\u2019\u00e8 ancora chi sottovaluta il problema<\/strong>. Eppure, se si pensa che le donne soffrono di depressione con una frequenza doppia<\/strong> rispetto agli uomini, non deve stupire che in un periodo di grandi trasformazioni fisiche oltre che psico emotive la donna possa essere pi\u00f9 vulnerabile.<\/p>\n

I dati parlano chiaro<\/strong>: secondo quanto segnalato dal Ministero della Salute, la depressione post partum riguarda tra il 7 al 12% delle neomamme<\/strong>, e diventa manifesta mediamente tra il secondo e il terzo mese dopo la nascita del figlio. La donna si sente triste senza motivo, irritabile, facile al pianto, non all\u2019altezza nei confronti degli impegni che la attendono. Sintomi che, magari inizialmente, si possono facilmente confondere con il baby blues,<\/strong> ovvero quella instabilit\u00e0 emotiva che colpisce il 70-80% delle neomamme<\/strong> subito dopo il parto e prosegue per le prime due settimane successive. Ma se il baby blues si pu\u00f2 superare naturalmente o con il supporto di un riposo adeguato, di collaborazione e di un\u2019alimentazione corretta<\/strong>, meglio se sostenuta dall\u2019apporto di integratori alimentari<\/a>, non sempre \u00e8 lo stesso con la depressione post partum.<\/p>\n

I sintomi della depressione post partum<\/strong><\/h2>\n

La depressione post partum \u00e8 uno stato patologico che richiede l\u2019intervento terapeutico, anche farmacologico o psicoterapeutico, perch\u00e9 a differenza del baby blues che rientra in un paio di settimane, difficilmente passa da solo. Secondo i dati, tra le madri non trattate<\/strong> con cure adeguate, dopo sei mesi la met\u00e0 risulta ancora depressa, e il 25% continua a stare male<\/strong> dopo un anno.<\/p>\n

La depressione post-partum pu\u00f2 manifestarsi in diversi modi<\/strong> e l’intensit\u00e0 dei sintomi pu\u00f2 variare significativamente da una persona all’altra. Alcuni dei segnali pi\u00f9 comuni <\/strong>includono:<\/p>\n

    \n
  • Sentimenti persistenti di tristezza, ansia, vuoto o disperazione<\/li>\n
  • Perdita di interesse per la vita quotidiana o per le attivit\u00e0 che prima davano piacere<\/li>\n
  • Scarsa cura personale, riduzione dell’appetito, cambio nel peso<\/li>\n
  • Disturbi nel riposo, sia in termini di insonnia sia come stati di eccessiva sonnolenza<\/li>\n
  • Irritabilit\u00e0, risentimenti verso il partner o rabbia insolita<\/li>\n
  • Sentimenti di inadeguatezza o colpa riguardo alla maternit\u00e0<\/li>\n
  • Difficolt\u00e0 di concentrazione e indecisione<\/li>\n
  • Pensieri di nuocere a s\u00e9 stessi o al bambino<\/li>\n<\/ul>\n

    Questi sintomi non compaiono tutti insieme<\/strong> da un giorno all\u2019altro, ma affiorano subdolamente e vanno riconosciuti come campanelli d\u2019allarme<\/strong>: sono segnali che devono fare capire che hai bisogno di aiuto.<\/p>\n

    \u00c8 importante ascoltare e riconoscere che si tratta di sintomi che vanno oltre l\u2019ambito del “baby blues”. Perch\u00e9 contro la depressione post-partum, che pu\u00f2 emergere in qualsiasi momento nel primo anno dopo il parto, oggi ci sono trattamenti a supporto delle neomamme <\/strong>che non devono avere pi\u00f9 paura di chiedere un aiuto. Anche perch\u00e9 trascurare la depressione<\/strong> post partum provoca sofferenza nella donna e anche nel suo bambino che non riceve le cure e l\u2019affetto di cui ha bisogno per crescere bene.<\/p>\n

    Rimedi e soluzioni alla depressione post partum<\/strong><\/h2>\n

    Il nuovo ruolo di madre, l\u2019ansia per i nuovi impegni e responsabilit\u00e0, l\u2019aspetto fisico mutato, i ritmi e le abitudini da riorganizzare completamente sono tutti fattori che generano preoccupazione<\/strong> e che in un momento delicato di transizione e di vulnerabilit\u00e0 psico fisica possono essere difficili da gestire, innescare tristezza e preoccupazione.<\/p>\n

    Parlare delle proprie difficolt\u00e0 e chiedere aiuto pratico \u00e8 la prima cosa da fare. Spesso, confidare le proprie sensazioni<\/strong> a chi si ha accanto \u00e8 gi\u00e0 un sollievo, ma se questo non basta \u00e8 bene sentire il proprio medico per individuare insieme il percorso migliore terapeutico, farmacologico e\/o psicoterapico<\/strong>, per contrastarla il prima possibile.<\/p>\n

    Non bisogna sentirsi in colpa<\/strong> o inadeguate perch\u00e9 si chiede aiuto o perch\u00e9 si desidera dare spazio anche alle proprie esigenze: ricordati che un bambino sta bene solo se anche la sua mamma sta bene. Oltre al pap\u00e0, ci sono familiari, amici, vicini<\/strong> ai quali si pu\u00f2 chiedere aiuto per concedersi lo spazio e il tempio di una passeggiata, di un riposino nel silenzio, di una seduta di yoga o di un lungo bagno rigenerante.<\/p>\n

    Prendersi cura di s\u00e9<\/strong> e del proprio aspetto \u00e8 importante. Bisogna mangiare bene, prediligere alimenti salutari e completare l\u2019alimentazione con integratori naturali che danno forza e ricaricano le energie che non sono mai abbastanza quando si diventa genitori.<\/p>\n

    Integrare nella routine quotidiana attivit\u00e0 che promuovono il benessere fisico ed emotivo<\/strong>, come l’esercizio fisico, una dieta equilibrata, momenti di relax e hobby gratificanti, pu\u00f2 avere un impatto positivo sul recupero dalla depressione post-partum.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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