{"id":7926,"date":"2020-10-20T10:00:30","date_gmt":"2020-10-20T08:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ausilium.it\/?p=7926"},"modified":"2024-08-02T17:00:34","modified_gmt":"2024-08-02T15:00:34","slug":"alimenti-vietati-in-gravidanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/alimenti-vietati-in-gravidanza\/","title":{"rendered":"Alimenti vietati in gravidanza"},"content":{"rendered":"<h3><b>Scopriamo gli alimenti vietati in gravidanza e quelli assolutamente da non dimenticare\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esistono davvero alimenti vietati in gravidanza? Impariamo a proteggere la salute del nascituro evitando alcuni alimenti e introducendo invece nella dieta quelli irrinunciabili. <\/span><b>Il periodo della gestazione \u00e8 molto delicato<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e alcuni accorgimenti alimentari sono importanti per aiutare il sano sviluppo del bambino.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La <\/span><b>gravidanza va vissuta in serenit\u00e0<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, certo, ma \u00e8 importante conoscere ci\u00f2 che proprio fa male al bambino e ci\u00f2 che ne favorisce lo sviluppo sano e corretto. <\/span><b>Vita sana<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, movimento e <\/span><a href=\"https:\/\/blog.ausilium.it\/sport-in-gravidanza-quali-sono-perfetti-quali-vanno-evitati-si-al-movimento-in-gravidanza-ma-molto-dipende-dallo-stato-generale-della-futura-mamma\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">sport in gravidanza<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> adeguati e <\/span><b>qualche attenzione alimentare<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h4><b>Quali sono gli alimenti vietati in gravidanza<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Facciamo attenzione: alimenti vietati in gravidanza significa che <\/span><b>gi\u00e0 in previsione di una gravidanza<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> la futura mamma dovrebbe essere attenta ad evitare alcuni cibi e bevande e consumarne invece altri.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"list-style-type: none;\">\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Alcol<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 \u00c8 il primo degli alimenti vietati in gravidanza. Sono ormai numerosissime e confermate le ricerche scientifiche che attestano come l\u2019alcol sia dannoso per lo sviluppo del feto. I danni, si noti, sono causati anche da un consumo limitato di alcool in gravidanza. E si ripercuotono sia a livello di sviluppo fisico, sia cerebrale e neurologico.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Caff\u00e8<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u2013 Il caff\u00e8 e la caffeina sono altri alimenti poco amici del vita in sviluppo nel grembo materno. Il caff\u00e8 va evitato o sostituito con un prodotto decaffeinato.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Carne e Pesce crudo <span style=\"font-weight: 400;\">\u2013 Al anche bando a sushi e carne cruda durante i mesi della gravidanza. Troppo elevato \u00e8 infatti il rischio di ingerire batteri e microrganismi come l\u2019anisakis o la tenia. \u00c8 inoltre buona prassi evitare carne e pesce crudi anche in vista di una gravidanza.<\/span><\/b><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Pesci di grandi dimensioni<\/b> \u2013 Tonno, pesce spada e tutti i grandi pesci sono ormai noti per trattenere i metalli, e in particolare il mercurio, molto pi\u00f9 dei pesci piccoli. In gravidanza mettiamo in conto anche questa piccola rinuncia sapendo che i nostri mari offrono gustosi sostituti in ogni stagione<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4><b>Alimenti che aiutano il sano sviluppo del feto<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Non solo no e rinunce per\u00f2! Sono molti gli alimenti gustosi che sono invece indispensabili per lo sviluppo sano del nascituro. \u00c8 <\/span><b>importante rispettare le indicazioni alimentari<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> che vengono sempre date dal medico che segue la futura mamma.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">No alle pigrizie, meglio attenersi alle indicazioni del ginecologo e <\/span><b>arricchire la dieta<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> di ci\u00f2 che fa bene al bambino in crescita.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Dall\u2019assunzione di <\/span><b>frutta e verdura ricchi di vitamine<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e Sali minerali; all\u2019assunzione di acido folico per evitare la spina bifida; al consumo di <\/span><b>carboidrati almeno per il 60% <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">del fabbisogno giornaliero; al <\/span><b>consumo di proteine<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> e <\/span><a href=\"https:\/\/blog.ausilium.it\/alimenti-proteici-chi-e-quando-usarli-bambini-anziani-ammalati-sportivi-e-atleti-come-usare-gli-integratori-proteici\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">alimenti proteici<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> in quantit\u00e0 congrua. Tutte le indicazioni indispensabili che ogni medico da alla propria paziente in gravidanza sono importanti.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">E ci sono particolari carenze o difficolt\u00e0 ad assumere tutti i principi benefici, \u00e8 possibile considerare la possibilit\u00e0 di assumere degli <\/span><b>integratori gravidanza<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> specifici per questo periodo<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Scopriamo gli alimenti vietati in gravidanza e quelli assolutamente da non dimenticare\u00a0 Esistono davvero alimenti vietati in gravidanza? 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