{"id":7874,"date":"2020-07-15T10:00:41","date_gmt":"2020-07-15T08:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ausilium.it\/?p=7874"},"modified":"2024-08-05T16:02:29","modified_gmt":"2024-08-05T14:02:29","slug":"estate-ed-integratori-alimentari-come-trovare-quelli-adatti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/estate-ed-integratori-alimentari-come-trovare-quelli-adatti\/","title":{"rendered":"Estate ed integratori alimentari: come trovare quelli adatti?"},"content":{"rendered":"<h3><b>Forniamo al nostro corpo ci\u00f2 di cui ha bisogno nella stagione estiva con l\u2019aiuto del giusto integratore.<\/b><b>\u00a0<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Spesso non ci pensiamo, ma il nostro corpo ha delle esigenze diverse in ogni stagione, in particolare in estate, e l\u2019uso di<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">integratori alimentari<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">specifici pu\u00f2 aiutarci in questo senso.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La sudorazione e il passaggio frequente attraverso ambienti con aria condizionata possono debilitare il nostro corpo che pu\u00f2 facilmente soffrire di sbalzi di pressione. Inoltre in questo periodo pu\u00f2 capitare di sentirsi subito spossati e stanchi.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In questi casi la soluzione migliore non \u00e8 quella di cercare di arginare il problema con una soluzione generica bens\u00ec \u00e8 invece corretto cercare di provvedere in maniera mirata per offrire al nostro organismo il supporto necessario.\u00a0<\/span><\/p>\n<h4><b>Vitamine, <\/b><b>s<\/b><b>ali minerali<\/b><b>&#8230;<\/b><b> s\u00ec ma quali?\u00a0<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Quali sono dunque gli integratori <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">adatti per l\u2019<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">estate?\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 sempre importante rivolgersi a qualcuno di esperto come il nostro medico o il farmacista per poter ottenere importanti consigli, loro infatti potranno aiutarci a <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">distinguere le reali necessit\u00e0 del nostro corpo e <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">a <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">sceglie<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">r<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">e gli <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">integratori alimentari<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">pi\u00f9 <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">adatti a<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">lle<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> no<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">stre esigenze<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In linea di massima, possiamo dire che in estate avremo bisogno di integrare particolarmente:\u00a0<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Sali <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">mi<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">nerali<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">che si disperdono ampiamente con la sudorazione<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamine<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">nello specifico la <\/span><a href=\"https:\/\/blog.ausilium.it\/vitamina-d-facciamone-scorta-in-estate-tra-pesce-e-raggi-solari\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamina D<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h4><b>Multivitamine e minerali, soluzioni rapide ed efficaci<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le vitamine necessarie al nostro organismo d\u2019estate sono molte, per citare solo alcune delle principali \u201c<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">vitamine estive<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">\u201d:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamina A, C, E<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamina D<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamine\u00a0 B2, B3, B5, B6, B12<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vitamina K<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Acido Folico<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ioduro di Potassio<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\">Magnesio<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c8 importante riuscire ad integrare tutto ci\u00f2 che non riusciamo ad assimilare a sufficienza da frutta e verdura.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La soluzione pi\u00f9 comoda ed \u00e8 efficace pu\u00f2 essere l\u2019assunzione di integratori alimentari <\/span><a href=\"https:\/\/www.ausilium.it\/integratore-multivitamine-minerali-equilibra-compresse-triplo-strato.htm\"><span style=\"font-weight: 400;\">multivitaminici con minerali<\/span><\/a> <span style=\"font-weight: 400;\">che permettono al corpo di recuperare tutto ci\u00f2 di cui ha bisogno in un\u2019unica semplice mossa.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In particolar modo \u00e8 importante ricordarci della <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">vi<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">tamina D<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">, che \u00e8 in realt\u00e0 un ormone <\/span><span style=\"font-weight: 400;\">sintetizzato dal<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> nostro<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> corpo grazie alla esposizione al sole.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Sono sufficienti circa 20 minuti di esposizione al sole ogni giorno per garantirne una produzione adeguata, ma \u00e8 anche vero che non sempre ci \u00e8 possibile sia per un\u2019eccessiva sensibilit\u00e0 della pelle al sole che per mancanza di tempo o orari compatibili. In questo caso l\u2019assunzione di<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">integratori alimentari di Vitamina D<\/span> <span style=\"font-weight: 400;\">pu\u00f2 venirci in aiuto<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> sopper<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">endo<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> alla mancanza<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"> e reintegrando i livelli ideali di questa vitamina cos\u00ec importante per il nostro organismo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aiutiamo il nostro corpo a stare bene e godiamoci l\u2019estate.\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Forniamo al nostro corpo ci\u00f2 di cui ha bisogno nella stagione estiva con l\u2019aiuto del giusto integratore.\u00a0 Spesso non ci [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7875,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[50,3],"tags":[113,356,357,441,747,459,602,56,707,336],"class_list":["post-7874","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","category-salute","tag-benessere","tag-caldo","tag-estate","tag-integratori","tag-integratori-alimentari","tag-minerali","tag-sali-minerali","tag-salute","tag-salute-e-benessere","tag-vitamine"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Estate ed integratori alimentari: come trovare quelli adatti? 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