{"id":7449,"date":"2019-10-21T13:08:51","date_gmt":"2019-10-21T11:08:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ausilium.it\/?p=7449"},"modified":"2024-08-22T15:39:16","modified_gmt":"2024-08-22T13:39:16","slug":"ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/","title":{"rendered":"Frutta e verdura di stagione per tenersi in forma"},"content":{"rendered":"<h1>Salute, forma fisica ed ecologia: perch\u00e9 preferire i prodotti nella loro stagione di maturazione<\/h1>\n<p>Non ci sono scuse per non consumare frutta e verdura di stagione. Non facciamo i ritrosi e decidiamo, piuttosto, di conoscere meglio variet\u00e0 e propriet\u00e0! Sono infatti molti i <strong>motivi oggettivi per consumare<\/strong> i prodotti della terra <strong>secondo la loro stagionalit\u00e0<\/strong>. Anche il <a href=\"http:\/\/www.fruttanellescuole.gov.it\/focus\/perch%C3%A9-consumare-frutta-e-verdura\">Ministero della Salute<\/a> ha lanciato una campagna per motivare e supportare con buone idee e buone pratiche il consumo di frutta e verdura nelle scuola. Le <a href=\"https:\/\/blog.ausilium.it\/prima-colazione-quante-calorie-e-bene-assumere\/\"><strong>buone pratiche di alimentazione<\/strong><\/a><strong> e<\/strong> anche la <strong>famigliarit\u00e0 con i sapori<\/strong> si apprendono infatti nei primi anni di vita e in et\u00e0 scolare.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Salute e forma fisica: vitamine, minerali, fibre<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Ogni stagione offre frutta e verdura che va incontro alle necessit\u00e0 del nostro organismo. D\u2019inverno per esempio la necessit\u00e0 di <strong>Vitamina C<\/strong> \u00e8 sostenuta dall\u2019abbondanza di agrumi e da frutti come i kiwi che ne contengono moltissima<\/li>\n<li>Le <strong>verdure invernali<\/strong> come cavoli, rape, biete contengono grandi quantit\u00e0 di Vitamine A, C e K oltre che di potassio, magnesio e manganese. I rapanelli contengono gli isotiocianati che abbassano le infiammazioni dell\u2019organismo<\/li>\n<li>Anche le <strong>fibre sono presenti in abbondanza<\/strong> nella verdura e nella frutta invernali ed aiutano in modo naturale il nostro intestino.<\/li>\n<li>Tutti sono <strong>ricchi di acqua<\/strong>, per venire incontro alla possibile difficolt\u00e0 a bere durante i periodi freddi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Convenienza e rispetto dell\u2019ambiente <\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Minore prezzo <\/strong>\u2013 preferire frutta e verdura di stagione significa quasi sempre consumare prodotti che arrivano da territori di produzione vicini e limitare, cos\u00ec, i costi di trasporto sul prezzo finale.<\/li>\n<li><strong>Maggiore cura per l\u2019ambiente<\/strong> \u2013 la stagionalit\u00e0 richiede minori attenzioni, soprattutto quanto a consumo di acqua o di energia per produrre calore da mantenere nelle serre.<\/li>\n<li><strong>Pi\u00f9 sapore <\/strong>\u2013 non meno importante \u00e8 il gusto: i prodotti di stagione sono maturati al sole e alla temperatura a loro congeniale. E fanno solitamente meno strada per arrivare nei mercati o sugli scaffali dei supermercati dove noi li acquistiamo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h4><strong>E se vitamine e fibre non bastano?<\/strong><\/h4>\n<p>Oggi possiamo contare su <a href=\"https:\/\/www.ausilium.it\/integratori.htm\">integratori vitaminici<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.ausilium.it\/p-23710-psylliumfibragel.htm\">integratori di fibre<\/a> che sopperiscono alle necessit\u00e0 di corpi particolarmente esigenti. Gli sportivi, i ragazzi in tempo di crescita e persone sottoposte a particolare stress ad ogni et\u00e0 possono infatti avere bisogno di integrare vitamine, <a href=\"https:\/\/www.ausilium.it\/p-23718-potassio-magnesio.htm\">sali minerali<\/a> e fibre. Capita spesso di non assimilare a sufficienza ci\u00f2 di cui invece il nostro corpo ha bisogno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Salute, forma fisica ed ecologia: perch\u00e9 preferire i prodotti nella loro stagione di maturazione Non ci sono scuse per non [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":7450,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[50,3,1189],"tags":[34,113,35,460,184,457,459,56,458,183,73,185,336],"class_list":["post-7449","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","category-salute","category-sport-e-tempo-libero","tag-alimentazione","tag-benessere","tag-benessere-anziani","tag-fibre","tag-frutta","tag-informa","tag-minerali","tag-salute","tag-salute-starebene","tag-stagione","tag-stare-bene","tag-verdura","tag-vitamine"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ricetta di Salute, frutta e verdura di stagione per tenersi in forma.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Salute, forma fisica ed ecologia: perch\u00e9 preferire i prodotti nella loro stagione di maturazione. Le buone pratiche di alimentazione!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ricetta di Salute, frutta e verdura di stagione per tenersi in forma.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Salute, forma fisica ed ecologia: perch\u00e9 preferire i prodotti nella loro stagione di maturazione. Le buone pratiche di alimentazione!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u2013 Ausilium.it\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Ausiliumsrl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-10-21T11:08:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-22T13:39:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/7-e1711034994759.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"358\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ausilium\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ausilium\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ausilium\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ausilium\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ausilium\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/person\/6ffbc46eda70510caea8fdb424ed89c6\"},\"headline\":\"Frutta e verdura di stagione per tenersi in forma\",\"datePublished\":\"2019-10-21T11:08:51+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-22T13:39:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/\"},\"wordCount\":403,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/7-e1711034994759.png\",\"keywords\":[\"alimentazione\",\"benessere\",\"benessere anziani\",\"fibre\",\"frutta\",\"informa\",\"minerali\",\"salute\",\"salute starebene\",\"stagione\",\"stare bene\",\"verdura\",\"vitamine\"],\"articleSection\":[\"Benessere\",\"Salute\",\"Sport e tempo libero\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/\",\"url\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/\",\"name\":\"Ricetta di Salute, frutta e verdura di stagione per tenersi in forma.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/7-e1711034994759.png\",\"datePublished\":\"2019-10-21T11:08:51+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-22T13:39:16+00:00\",\"description\":\"Salute, forma fisica ed ecologia: perch\u00e9 preferire i prodotti nella loro stagione di maturazione. Le buone pratiche di alimentazione!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/7-e1711034994759.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/7-e1711034994759.png\",\"width\":940,\"height\":358},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Frutta e verdura di stagione per tenersi in forma\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/\",\"name\":\"Blog \u2013 Ausilium.it\",\"description\":\"Scopri il Blog Salute di Ausilium per ottenere approfondimenti esperti su benessere, consigli medici e migliori prodotti. La tua guida definitiva per una vita sana.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#organization\",\"name\":\"Blog Ausilium.it\",\"url\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/cropped-cropped-blog-retina-logo-mobile.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/cropped-cropped-blog-retina-logo-mobile.png\",\"width\":280,\"height\":73,\"caption\":\"Blog Ausilium.it\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Ausiliumsrl\/\",\"https:\/\/x.com\/ausilium\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/Ausilium\/videos\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/person\/6ffbc46eda70510caea8fdb424ed89c6\",\"name\":\"Ausilium\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/15df98e427a9337f90991f8d64fc428c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/15df98e427a9337f90991f8d64fc428c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Ausilium\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.ausilium.it\"],\"url\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/author\/silvia\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ricetta di Salute, frutta e verdura di stagione per tenersi in forma.","description":"Salute, forma fisica ed ecologia: perch\u00e9 preferire i prodotti nella loro stagione di maturazione. Le buone pratiche di alimentazione!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Ricetta di Salute, frutta e verdura di stagione per tenersi in forma.","og_description":"Salute, forma fisica ed ecologia: perch\u00e9 preferire i prodotti nella loro stagione di maturazione. Le buone pratiche di alimentazione!","og_url":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/","og_site_name":"Blog \u2013 Ausilium.it","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Ausiliumsrl\/","article_published_time":"2019-10-21T11:08:51+00:00","article_modified_time":"2024-08-22T13:39:16+00:00","og_image":[{"width":940,"height":358,"url":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/7-e1711034994759.png","type":"image\/png"}],"author":"Ausilium","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@ausilium","twitter_site":"@ausilium","twitter_misc":{"Scritto da":"Ausilium","Tempo di lettura stimato":"3 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/"},"author":{"name":"Ausilium","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/person\/6ffbc46eda70510caea8fdb424ed89c6"},"headline":"Frutta e verdura di stagione per tenersi in forma","datePublished":"2019-10-21T11:08:51+00:00","dateModified":"2024-08-22T13:39:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/"},"wordCount":403,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/7-e1711034994759.png","keywords":["alimentazione","benessere","benessere anziani","fibre","frutta","informa","minerali","salute","salute starebene","stagione","stare bene","verdura","vitamine"],"articleSection":["Benessere","Salute","Sport e tempo libero"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/","url":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/","name":"Ricetta di Salute, frutta e verdura di stagione per tenersi in forma.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/7-e1711034994759.png","datePublished":"2019-10-21T11:08:51+00:00","dateModified":"2024-08-22T13:39:16+00:00","description":"Salute, forma fisica ed ecologia: perch\u00e9 preferire i prodotti nella loro stagione di maturazione. Le buone pratiche di alimentazione!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/7-e1711034994759.png","contentUrl":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/7-e1711034994759.png","width":940,"height":358},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/ricetta-di-salute-frutta-e-verdura-di-stagione-per-tenersi-in-forma\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Frutta e verdura di stagione per tenersi in forma"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/","name":"Blog \u2013 Ausilium.it","description":"Scopri il Blog Salute di Ausilium per ottenere approfondimenti esperti su benessere, consigli medici e migliori prodotti. La tua guida definitiva per una vita sana.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#organization","name":"Blog Ausilium.it","url":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/cropped-cropped-blog-retina-logo-mobile.png","contentUrl":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/cropped-cropped-blog-retina-logo-mobile.png","width":280,"height":73,"caption":"Blog Ausilium.it"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Ausiliumsrl\/","https:\/\/x.com\/ausilium","https:\/\/www.youtube.com\/user\/Ausilium\/videos"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/person\/6ffbc46eda70510caea8fdb424ed89c6","name":"Ausilium","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/15df98e427a9337f90991f8d64fc428c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/15df98e427a9337f90991f8d64fc428c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Ausilium"},"sameAs":["http:\/\/www.ausilium.it"],"url":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/author\/silvia\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7449"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7449"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7449\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9673,"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7449\/revisions\/9673"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7450"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7449"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7449"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7449"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}