{"id":7413,"date":"2019-09-19T11:45:04","date_gmt":"2019-09-19T09:45:04","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ausilium.it\/?p=7413"},"modified":"2024-08-06T10:58:21","modified_gmt":"2024-08-06T08:58:21","slug":"palline-e-fasce-elastiche-alleate-per-sport-e-riabilitazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/palline-e-fasce-elastiche-alleate-per-sport-e-riabilitazione\/","title":{"rendered":"Palline e fasce elastiche: alleate per sport e riabilitazione"},"content":{"rendered":"<h2>Il personal trainer sempre con noi per il fitness, il potenziamento muscolare e della presa.<\/h2>\n<p>Palline e fasce elastiche sono un ottimo alleato per la riabilitazione. Sono infatti un <strong>allenatore muscolare<\/strong> che si adatta perfettamente alle nostre esigenze per:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>tempo e luogo<\/strong> di allenamento<\/li>\n<li>stato di <strong>partenza e obiettivi<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Fasce elastiche e palline sono un alleato affidabile per <strong>tornare allo sport<\/strong> dopo un periodo di pausa\u00a0 <strong>oppure<\/strong> per <strong>potenziare alcuni muscoli in modo specifico<\/strong>.<\/p>\n<p>Dopo un trauma, un\u2019operazione o un periodo di sosta dallo sport bisogna riprendere il movimento con <strong>prudenza<\/strong>, <strong>costanza<\/strong> e <strong>strumenti<\/strong> <strong>adatti<\/strong>.<\/p>\n<h3><strong>Palline per allenare mano e avambraccio<\/strong><\/h3>\n<p>Sembrano giocattoli, ma le <a href=\"https:\/\/www.ausilium.it\/p-9371-pallina-riabilitazione-mano.htm\">palline per la riabilitazione della mano<\/a> sono veri strumenti per il <strong>recupero o il potenziamento del movimento<\/strong> degli arti superiori. I <strong>materiali<\/strong> pi\u00f9 diffusi ed efficaci sono il <strong>gel polimero<\/strong>, la <a href=\"https:\/\/www.ausilium.it\/p-13121-confezione-palline-gommapiuma.htm\"><strong>gomma-piuma<\/strong><\/a>, la spugna espansa e la gomma. Le <strong>dimensioni<\/strong>, o meglio, la <strong>densit\u00e0<\/strong> della pallina va scelta in base alla nostra esigenza.<\/p>\n<p>Possono avere colori e finiture \u2018simpatiche\u2019 \u2013come le classiche palline in gomma per riabilitazione stimolante-\u00a0 ma non sono solo simpatico antistress! Le loro funzionalit\u00e0 sono notevoli per:<\/p>\n<ul>\n<li>Migliorare il <strong>coordinamento<\/strong><\/li>\n<li>Aumentare la <strong>presa della mano<\/strong><\/li>\n<li><strong>Rafforzare i muscoli<\/strong> di mano, dita e avambraccio<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Bande elastiche: riabilitazione e potenziamento<\/strong><\/h3>\n<p>Le fasce elastiche per esercizi sono tra gli strumenti di riabilitazione e potenziamento pi\u00f9 utilizzati <strong>nel post-operatorio e nella pratica sportiva<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>da chi pratica e insegna <strong>ginnastica, fitness, pilates<\/strong><\/li>\n<li>da <strong>atleti e ballerini<\/strong> che vogliono rafforzare muscoli specifici<\/li>\n<\/ul>\n<p>Come per le palline: scegliamo il modello di <a href=\"https:\/\/www.ausilium.it\/fascia-elastica-fitness-latex-free.htm\">fascia elastica<\/a> con la <strong>resistenza pi\u00f9 adatta a noi<\/strong>. Anche in questo caso i <strong>diversi colori<\/strong> e le <strong>diverse lunghezze<\/strong> ci guidano nella scelta: progressivamente potremo scegliere fasce per esercizi che oppongono pi\u00f9 resistenza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il personal trainer sempre con noi per il fitness, il potenziamento muscolare e della presa. 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