{"id":7369,"date":"2019-08-28T11:46:54","date_gmt":"2019-08-28T09:46:54","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ausilium.it\/?p=7369"},"modified":"2024-08-22T15:30:40","modified_gmt":"2024-08-22T13:30:40","slug":"pressione-bassa-importanza-di-tenerla-sotto-controllo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/pressione-bassa-importanza-di-tenerla-sotto-controllo\/","title":{"rendered":"Pressione bassa: importanza di tenerla sotto controllo"},"content":{"rendered":"<h2>Buone pratiche, azioni di emergenza e apparecchiature di misurazione per non farsi trovare impreparati.<\/h2>\n<p>Capogiri, nausea e svenimenti sono i sintomi tipici della pressione bassa o ipotensione. \u00c8 una condizione che va tenuta sotto controllo da parte di chi ne sia soggetto, soprattutto d\u2019estate. <a href=\"https:\/\/blog.ausilium.it\/in-estate-la-pressione-tende-a-scendere-ma-per-gli-anziani-puo-accadere-il-contrario\/\">Caldo e sudore<\/a> abbondante, infatti, contribuiscono ad abbassare la pressione nelle persone che gi\u00e0 normalmente hanno valori piuttosto bassi, soprattutto le donne.<\/p>\n<h3><strong>Sintomi della pressione bassa<\/strong><\/h3>\n<p>Un abbassamento repentino della pressione sanguigna pu\u00f2 essere pericoloso. \u00c8 quindi importante capire <strong>le avvisaglie<\/strong> e prendere provvedimenti. Rivediamo insieme quali sintomi tenere d\u2019occhio:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>vertigini<\/strong><\/li>\n<li><strong>capogiri<\/strong><\/li>\n<li><strong>pallore<\/strong><\/li>\n<li><strong>sudorazione fredda <\/strong><\/li>\n<li><strong>nausea<\/strong><\/li>\n<li><strong>vista offuscata<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Come intervenire?<\/strong><\/h3>\n<p>Quando capiamo che la nostra pressione inizia ad abbassarsi dobbiamo intervenire prontamente:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>sdraiarsi e alzare le gambe<\/strong> \u2013 pu\u00f2 essere necessario soprattutto quando la sensazione di svenimento \u00e8 forte o sopraggiunge: questo favorisce l\u2019afflusso del sangue al cervello<\/li>\n<li><strong>Bere <\/strong>molti liquidi<\/li>\n<li><strong>Integrare<\/strong> con <a href=\"https:\/\/www.ausilium.it\/p-23718-potassio-magnesio.htm\">sali minerali<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Buone pratiche se soffriamo di ipotensione<\/strong><\/h3>\n<p>Se sappiamo di soffrire di pressione bassa non possiamo rischiare svenimenti o cadute. Dobbiamo fare il possibile, soprattutto in estate, per mantenere uno stile di\u00a0 vista adeguato:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Evitare il caldo<\/strong> \u2013 non sostare a lungo sotto il sole, niente sauna n\u00e9 bagno turco<\/li>\n<li><strong>Bere molto <\/strong>\u2013 molte donne devono letteralmente sforzarsi di bere, perch\u00e9 non ne avrebbero molta voglia. \u00c8 necessario assolutamente per mantenere la pressione sanguigna a livelli accettabili.<\/li>\n<li><strong>Mangiare molta frutta e verdura fresca<\/strong><\/li>\n<li><strong>Preferire pasti piccoli e frequenti<\/strong> \u2013 la digestione \u2018impegna\u2019 molto sangue nell\u2019area dello stomaco sottraendola ad altre zone del corpo, soprattutto della parte alta.<\/li>\n<li><strong>Usare integratori salini<\/strong> \u2013 oggi sono disponibili molti tipi di <a href=\"https:\/\/www.ausilium.it\/p-9191-integratore-effervescente.htm\">integratori di sali minerali<\/a> e tenerli in borsa o in tasca non \u00e8 un impiccio.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Impariamo a misurarci la pressione<\/strong><\/h3>\n<p>Ricordiamo infine che dobbiamo imparare a conoscere il nostro corpo per distinguere i sintomi del calo di pressione. Davvero oggi abbiamo poche scusanti. Sono disponibili <a href=\"https:\/\/www.ausilium.it\/misuratori-di-pressione.htm\">misuratori<\/a> digitali utilizzabili facilmente da soli a casa o altrove e a costi accessibili. <a href=\"https:\/\/www.ausilium.it\/misuratori-di-pressione.htm\">Numerosi modelli<\/a> sono\u00a0a bracciale, da polso o addirittura &#8220;parlanti&#8221;, ancora pi\u00f9 pratici per persone ipovedenti.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Buone pratiche, azioni di emergenza e apparecchiature di misurazione per non farsi trovare impreparati. 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