{"id":7330,"date":"2019-07-24T12:06:42","date_gmt":"2019-07-24T10:06:42","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ausilium.it\/?p=7330"},"modified":"2024-08-05T14:53:17","modified_gmt":"2024-08-05T12:53:17","slug":"caldo-ed-eccessiva-sudorazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/","title":{"rendered":"Caldo ed eccessiva sudorazione? Combattiamoli con frutta e verdura"},"content":{"rendered":"

In quest\u2019ultimo periodo, come di consueto nella stagione estiva, le temperature sono salite alle stelle e il nostro paese \u00e8 stato colpito da un\u2019ondata di caldo torrido, difficile da sopportare, in modo particolare per anziani, malati e bambini<\/a>. Il caldo e l’eccessiva sudorazione si fanno sentire. Quali accorgimenti adottare, allora, per affrontare al meglio questo clima?<\/p>\n

Oltre ad uscire nelle ore pi\u00f9 fresche della giornata come mattino e tardo pomeriggio e rinfrescarsi spesso con docce ristoratrici, ecco qui di seguito qualche consiglio per aiutarci anche a tavola.<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Bere acqua<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    E\u2019 molto importante reintegrare l\u2019acqua persa con la sudorazione, che in questo periodo aumenta notevolmente. Gi\u00e0 attraverso gli alimenti riusciamo a introdurre 1L d\u2019acqua circa, che andrebbe integrata con quella che beviamo. Normalmente si parla di 8 bicchieri al giorno da diluire durante la giornata. Mi raccomando, mai troppo fredda per evitare congestioni.<\/p>\n

      \n
    1. \n

      Evitare alcolici e bevande zuccherate<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Le bevande alcoliche creano disidratazione in quanto stimolano la diuresi, mentre le bevande zuccherate tendono a toglierci la sete nel breve termine, ma poi ci costringono a berne ancora arrivando, cos\u00ec, a consumare enormi quantit\u00e0 di zuccheri che ci portano in ipoglicemia con conseguente sensazione di svenimento, tremori, spossatezza e cali di attenzione che soprattutto d\u2019estate sarebbe meglio evitare.<\/p>\n

        \n
      1. \n

        Abbondare con frutta e verdura<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Impariamo a consumare verdura in abbondanza e frutta in quantit\u00e0 moderate (fino a 3 frutti al giorno), approfittando di quelle estive che essendo cos\u00ec ricche d\u2019acqua (la natura ci aiuta in questo!) ci aiutano contro la disidratazione. Quindi via libera a cetrioli, pomodori, peperoni, zucchine, cocomero, melone, pesche\u2026costituiti in media per il 90% di acqua e, inoltre, sono molto ricchi di vitamine e sali minerali che \u00e8 bene reintegrare dal momento che vengono persi con la sudorazione.<\/p>\n

          \n
        1. \n

          Preferire il pesce alla carne<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          Il pesce \u00e8 un alimento altamente digeribile, in quanto molto meno ricco di tessuto connettivo rispetto alla carne. Approfittiamo, allora, delle vacanze al mare per farne scorta, preferendo sempre quello fresco, pescato e di piccola taglia, pi\u00f9 ricco di omega-3 dalle propriet\u00e0 antinfiammatorie.<\/p>\n

          Inoltre il pesce \u00e8 molto ricco di vitamina D la quale ci aiuta a combattere osteoporosi, diabete, patologie cardiovascolari e tumorali.<\/p>\n

            \n
          1. \n

            Evitare carni rosse e conservate<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            Le carni rosse e, ancora peggio, quelle conservate sono ricche di grassi saturi e tessuto connettivo che le rendono molto difficili da digerire. Almeno d\u2019estate cerchiamo di limitarne il pi\u00f9 possibile il consumo, preferendo il pesce e le carni bianche, entrambe ricche di proteine nobili pi\u00f9 facilmente digeribili.<\/p>\n

              \n
            1. \n

              Fare pasti leggeri e frequenti<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

              Il caldo normalmente tende a toglierci un po’ la fame e questo \u00e8 un bene perch\u00e9 ci permette di fare pasti pi\u00f9 leggeri e frequenti, senza appesantire troppo la digestione che ci creerebbe ancora pi\u00f9 spossatezza. Abituatevi, allora, a consumare i tre pasti principali a cui aggiungere due piccoli spuntini a base di frutta fresca.<\/p>\n

              Se poi la sera ci concediamo una bella passeggiata all\u2019aria fresca perch\u00e9 no, possiamo fare ancora un piccolo spuntino prima di coricarci a base di frutta secca!<\/p>\n

                \n
              1. \n

                Consumare cibi pi\u00f9 freschi e digeribili<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                Come abbiamo ribadito pi\u00f9 volte, per combattere il caldo \u00e8 bene fare pasti piccoli e frequenti. Ma cosa mangiare?<\/p>\n

                A colazione possiamo optare per uno yogurt bianco abbinato a frutta fresca e secca oppure un \u201cporridge overnight\u201d, mettendo a bagno la sera prima del muesli fatto con fiocchi d\u2019avena e uvetta in una bevanda vegetale non zuccherata e al mattino si dovr\u00e0 solo pi\u00f9\u00a0 aggiungere frutta secca e fresca a piacere. Per i pi\u00f9 golosi, del pane integrale a lunga lievitazione con ricotta e marmellata!<\/p>\n

                A pranzo una bella insalata di riso integrale o altro cereale (orzo, farro, quinoa, cuscus, riso nero o rosso) con abbondanti verdure e se vogliamo dei legumi, mentre a cena un bel secondo di pesce, carne bianca o uova con verdure.<\/p>\n

                Per gli spuntini ovviamente frutta fresca abbinata, se vogliamo, a frutta secca oppure dei ghiaccioli fatti in casa con yogurt bianco e frutta di stagione! Se siamo in spiaggia ottimo anche del cocco fresco! Il gelato, spuntino tanto amato d\u2019estate, va bene se consumato ogni tanto, preferendo gusti alla frutta e in piccole porzioni!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                In quest\u2019ultimo periodo, come di consueto nella stagione estiva, le temperature sono salite alle stelle e il nostro paese \u00e8 […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7339,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[50,3],"tags":[163,34,113,356,357,358,56,218,73,355],"class_list":["post-7330","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benessere","category-salute","tag-acqua","tag-alimentazione","tag-benessere","tag-caldo","tag-estate","tag-idratazione","tag-salute","tag-sole","tag-stare-bene","tag-sudore"],"acf":[],"yoast_head":"\nCaldo ed eccessiva sudorazione? Combattiamoli con frutta e verdura<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tutti gli accorgimenti da adottare per affrontare al meglio il caldo e l'eccessiva sudorazione. 7 utili consigli.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Caldo ed eccessiva sudorazione? Combattiamoli con frutta e verdura\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tutti gli accorgimenti da adottare per affrontare al meglio il caldo e l'eccessiva sudorazione. 7 utili consigli.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog \u2013 Ausilium.it\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Ausiliumsrl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-24T10:06:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-05T12:53:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/caldo-e-sudorazione-e1711034821966.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"940\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"358\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Ausilium\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ausilium\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ausilium\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Ausilium\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/\"},\"author\":{\"name\":\"Ausilium\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/person\/1d3201398b847bf23951a394f1414d72\"},\"headline\":\"Caldo ed eccessiva sudorazione? Combattiamoli con frutta e verdura\",\"datePublished\":\"2019-07-24T10:06:42+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-05T12:53:17+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/\"},\"wordCount\":695,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/caldo-e-sudorazione-e1711034821966.png\",\"keywords\":[\"acqua\",\"alimentazione\",\"benessere\",\"caldo\",\"estate\",\"idratazione\",\"salute\",\"sole\",\"stare bene\",\"sudore\"],\"articleSection\":[\"Benessere\",\"Salute\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/\",\"url\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/\",\"name\":\"Caldo ed eccessiva sudorazione? Combattiamoli con frutta e verdura\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/caldo-e-sudorazione-e1711034821966.png\",\"datePublished\":\"2019-07-24T10:06:42+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-05T12:53:17+00:00\",\"description\":\"Tutti gli accorgimenti da adottare per affrontare al meglio il caldo e l'eccessiva sudorazione. 7 utili consigli.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/caldo-e-sudorazione-e1711034821966.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/caldo-e-sudorazione-e1711034821966.png\",\"width\":940,\"height\":358},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Caldo ed eccessiva sudorazione? Combattiamoli con frutta e verdura\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/\",\"name\":\"Blog \u2013 Ausilium.it\",\"description\":\"Scopri il Blog Salute di Ausilium per ottenere approfondimenti esperti su benessere, consigli medici e migliori prodotti. La tua guida definitiva per una vita sana.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#organization\",\"name\":\"Blog Ausilium.it\",\"url\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/cropped-cropped-blog-retina-logo-mobile.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/cropped-cropped-blog-retina-logo-mobile.png\",\"width\":280,\"height\":73,\"caption\":\"Blog Ausilium.it\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/Ausiliumsrl\/\",\"https:\/\/x.com\/ausilium\",\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/Ausilium\/videos\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/person\/1d3201398b847bf23951a394f1414d72\",\"name\":\"Ausilium\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-quadrato-100x100.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-quadrato-100x100.png\",\"caption\":\"Ausilium\"},\"url\":\"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/author\/cecilia-grosso\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Caldo ed eccessiva sudorazione? Combattiamoli con frutta e verdura","description":"Tutti gli accorgimenti da adottare per affrontare al meglio il caldo e l'eccessiva sudorazione. 7 utili consigli.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Caldo ed eccessiva sudorazione? Combattiamoli con frutta e verdura","og_description":"Tutti gli accorgimenti da adottare per affrontare al meglio il caldo e l'eccessiva sudorazione. 7 utili consigli.","og_url":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/","og_site_name":"Blog \u2013 Ausilium.it","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/Ausiliumsrl\/","article_published_time":"2019-07-24T10:06:42+00:00","article_modified_time":"2024-08-05T12:53:17+00:00","og_image":[{"width":940,"height":358,"url":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/caldo-e-sudorazione-e1711034821966.png","type":"image\/png"}],"author":"Ausilium","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@ausilium","twitter_site":"@ausilium","twitter_misc":{"Scritto da":"Ausilium","Tempo di lettura stimato":"4 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/"},"author":{"name":"Ausilium","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/person\/1d3201398b847bf23951a394f1414d72"},"headline":"Caldo ed eccessiva sudorazione? Combattiamoli con frutta e verdura","datePublished":"2019-07-24T10:06:42+00:00","dateModified":"2024-08-05T12:53:17+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/"},"wordCount":695,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/caldo-e-sudorazione-e1711034821966.png","keywords":["acqua","alimentazione","benessere","caldo","estate","idratazione","salute","sole","stare bene","sudore"],"articleSection":["Benessere","Salute"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/","url":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/","name":"Caldo ed eccessiva sudorazione? Combattiamoli con frutta e verdura","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/caldo-e-sudorazione-e1711034821966.png","datePublished":"2019-07-24T10:06:42+00:00","dateModified":"2024-08-05T12:53:17+00:00","description":"Tutti gli accorgimenti da adottare per affrontare al meglio il caldo e l'eccessiva sudorazione. 7 utili consigli.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/caldo-e-sudorazione-e1711034821966.png","contentUrl":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/caldo-e-sudorazione-e1711034821966.png","width":940,"height":358},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/caldo-ed-eccessiva-sudorazione\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Caldo ed eccessiva sudorazione? Combattiamoli con frutta e verdura"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/","name":"Blog \u2013 Ausilium.it","description":"Scopri il Blog Salute di Ausilium per ottenere approfondimenti esperti su benessere, consigli medici e migliori prodotti. La tua guida definitiva per una vita sana.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#organization","name":"Blog Ausilium.it","url":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/cropped-cropped-blog-retina-logo-mobile.png","contentUrl":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/cropped-cropped-blog-retina-logo-mobile.png","width":280,"height":73,"caption":"Blog Ausilium.it"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/Ausiliumsrl\/","https:\/\/x.com\/ausilium","https:\/\/www.youtube.com\/user\/Ausilium\/videos"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/person\/1d3201398b847bf23951a394f1414d72","name":"Ausilium","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-quadrato-100x100.png","contentUrl":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/logo-quadrato-100x100.png","caption":"Ausilium"},"url":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/author\/cecilia-grosso\/"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7330"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7330"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7330\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9449,"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7330\/revisions\/9449"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7339"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7330"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7330"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7330"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}