{"id":6720,"date":"2019-10-10T15:28:56","date_gmt":"2019-10-10T13:28:56","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ausilium.it\/?p=6720"},"modified":"2024-08-22T15:25:39","modified_gmt":"2024-08-22T13:25:39","slug":"obesita-e-sovrappeso-dalle-cattive-abitudini-alla-malattia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/obesita-e-sovrappeso-dalle-cattive-abitudini-alla-malattia\/","title":{"rendered":"Obesit\u00e0 e sovrappeso: dalle cattive abitudini alla malattia"},"content":{"rendered":"<h2>Teniamo d\u2019occhio i campanelli d\u2019allarme. Soprattutto per i bambini.<\/h2>\n<p>Vita frenetica, cattive abitudini, fame nervosa, familiarit\u00e0 con la tendenza al sovrappeso o specifiche patologie: sono tanti i motivi che, se trascurati, portano al manifestarsi dell\u2019obesit\u00e0. Anche bambini e ragazzi non ne sono esenti. E soprattutto non mancano i problemi collaterali legati al sovrappeso e alla obesit\u00e0, primi fra tutti il <strong>diabete, il <\/strong><a href=\"https:\/\/www.ausilium.it\/colest-ok-integratore.htm\"><strong>colesterolo<\/strong><\/a><strong> alto<\/strong> e le <strong>malattie cardiovascolari<\/strong>. Armarsi di buone intenzioni \u00e8 solo il primo \u00a0indispensabile passo per affrontare l\u2019obesit\u00e0 e soprattutto prevenirla.<\/p>\n<p>La prevenzione \u00e8 talmente importante per la salute pubblica e anche la spesa pubblica da aver dato origine ad una <strong>Giornata Mondiale Contro l\u2019Obesit\u00e0<\/strong> per fare <strong>informazione e formazione<\/strong>.<\/p>\n<h3><strong>Parliamo con il medico di famiglia o uno specialista. E iniziamo a tenere un diario alimentare<\/strong><\/h3>\n<p>Il primo stimolo \u00e8 volersi bene, <strong>volere il bene della propria salute<\/strong> e di quella dei propri cari. E, s\u00ec, anche il desiderio di <strong>risparmiare in futuro su medicinali<\/strong> e problematiche varie: l\u2019<strong>eccesso di peso diventa<\/strong> infatti <strong>spesso obesit\u00e0<\/strong> e si porta dietro <strong>altre malattie<\/strong>.<br \/>\nIl primo passo \u00e8 rivolgersi al medico di famiglia: parliamo francamente con il medico, chiediamo indicazioni alimentari dopo aver svolto qualche esame sui valori principali del sangue. Sar\u00e0 lui a indicarci se necessario lo specialista giusto. Prima di arrivare a necessit\u00e0 estreme possiamo infatti chiedere al medico di famiglia qualche indicazione per come <strong>alimentarci in modo adeguato alla nostra et\u00e0<\/strong>, <strong>corporatura<\/strong> e <strong>stile di vita<\/strong>.<\/p>\n<h3><strong>Un aiuto dagli integratori, anche per i pi\u00f9 giovani. E movimento per tutti!<\/strong><\/h3>\n<p>Facilmente il medico ci indicher\u00e0 degli <a href=\"https:\/\/www.ausilium.it\/integratori.htm\">integratori alimentari<\/a>: a ciascuno il suo anche nella scelta dell\u2019integratore giusto per noi, il medico sar\u00e0 un aiuto. Sono molti oggi gli integratori disponibili sul mercato. Esistono prodotti che aiutano il metabolismo di grassi e zuccheri o altri che riducono l\u2019assorbimento dei carboidrati.<\/p>\n<p>Non mancano poi <strong>barrette<\/strong> studiate <strong>specificamente per chi abbia bisogno di proteine<\/strong>, fibre e vitamine, <strong>ma pochissimi zuccheri<\/strong> e grassi: sia come snack, sia come veri sostituivi del pasto.<\/p>\n<p>Fare sport o movimento in modo regolare non \u00e8, infine, \u00a0un luogo comune ma una necessit\u00e0 che va insegnata come buona abitudine gi\u00e0 ai bambini. Nel 2010 il <a href=\"http:\/\/www.salute.gov.it\/portale\/temi\/p2_6.jsp?id=1929&amp;area=saluteBambino&amp;menu=alimentazione\">Ministero della Salute<\/a> lanciava l\u2019allarme sulla crescente obesit\u00e0 tra i bambini della scuola elementare. E a marzo 2013 ogni cento bambini della classe terza elementare 24 erano in sovrappeso e 12 obesi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Teniamo d\u2019occhio i campanelli d\u2019allarme. Soprattutto per i bambini. 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