{"id":6677,"date":"2018-09-13T09:00:40","date_gmt":"2018-09-13T07:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.ausilium.it\/?p=6677"},"modified":"2024-08-05T12:46:26","modified_gmt":"2024-08-05T10:46:26","slug":"arrivare-a-sera-con-piedi-gonfi-e-dolenti-e-davvero-comune","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/arrivare-a-sera-con-piedi-gonfi-e-dolenti-e-davvero-comune\/","title":{"rendered":"Piedi gonfi: cause comuni e rimedi efficaci"},"content":{"rendered":"

Cambiamo abitudini e ricominciamo da calzature comode, in buona nappa<\/b>
\n<\/b><\/p>\n

Arrivare a sera con piedi gonfi e dolenti \u00e8 davvero comune, ma dobbiamo riconoscere che spesso potremmo fare di pi\u00f9 per la nostra salute. Ritenzione idrica, fegato o cuore mal funzionanti, posture sbagliate e calzature non idonee sono tra le cause pi\u00f9 comuni. Valutiamo con obiettivit\u00e0 \u2013magari con l\u2019aiuto del medico\u2013 quali sono i nostri problemi concreti e cerchiamo di porvi rimedio senza pigrizia.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Ritenzione idrica, posture sbagliate e calzature scomode. Occhio ai segnali<\/b>
\n<\/b>I piedi ci sostengono in ogni movimento, ma troppo spesso trascuriamo la loro salute e i segnali d\u2019allarme che ci lanciano. Piedi gonfi e doloranti possono anche banalmente indicare che una lesione non \u00e8 ben guarita o si sta nuovamente infiammando e va rapidamente ripresa in considerazione con opportuni rimedi, dagli impacchi di ghiaccio, ai gel antifiammatori specifici o <\/span>defaticanti<\/span>, all\u2019utilizzo di <\/span>cavigliere<\/span><\/a> e <\/span>plantari<\/span><\/a> che aiutano o bloccano il piede o la caviglia.<\/span>
\n<\/span>Pi\u00f9 spesso i piedi si gonfiano a causa della ritenzione idrica, cattive posture e calzature non adatte a noi. Non di rado, poi, il gonfiore dei piedi capita a chi abbia subito l\u2019asportazione di linfonodi o abbia problemi gi\u00e0 riconosciuti ai vasi linfatici. \u00a0Talora invece i nostri piedi darci segnali precoci di problemi di circolazione pi\u00f9 importanti o anche di cattivo funzionamento di cuore e reni.<\/span><\/p>\n

Rimedi di buon senso, spesso sottovalutati. <\/b><\/p>\n

Osserviamo con sincerit\u00e0 le nostre abitudini di vita e vediamo come possiamo innanzitutto aiutarci. Il sovrappeso non ci aiuta, cos\u00ec come bere poca acqua e mangiare poca frutta e fibre o eccedere nell\u2019utilizzo di sale, bevande alcooliche e tabacco: fanno inesorabilmente aumentare la ritenzione idrica, oltre ad indurire \u00a0vasi sanguigni.<\/span>
\n<\/span>Ricordiamoci di praticare sport o almeno di darci una piccola ma costante disciplina di movimento. Piedi e gambe risentono infatti anche della cattiva postura della schiena sia da seduti che da in piedi. Infine calze e calzature: scegliamole adatte a noi. Ricordiamoci che ormai sono disponibili vari modelli di calzature che hanno la comodit\u00e0 delle <\/span>pantofole elasticizzate<\/span><\/a> e l\u2019estetica di calzature comuni poich\u00e9 realizzate <\/span>in nappa di pelle<\/span>.<\/span><\/b><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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