{"id":6513,"date":"2018-05-10T10:53:53","date_gmt":"2018-05-10T08:53:53","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.ausilium.it\/?p=6513"},"modified":"2022-11-22T14:35:37","modified_gmt":"2022-11-22T13:35:37","slug":"prostata-in-salute-buone-pratiche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/prostata-in-salute-buone-pratiche\/","title":{"rendered":"Prostata in salute: buone pratiche"},"content":{"rendered":"

Le malattie della prostata possono essere arginate con controlli regolari, dieta ed integratori, attivit\u00e0 fisica e sessuale.<\/b>
\n<\/b>
\n<\/span>Per garantire una prostata in salute e tenere d\u2019occhio i problemi legati al naturale ingrossamento o all’insorgere di patologie gravi sono indispensabili pochi, ma essenziali, accorgimenti. Dai controlli annuali, all’inserimento nella dieta di alimenti ricchi di sostanze antiossidanti e la rimozione di quelli infiammanti, all’attivit\u00e0 fisica e a quella sessuale, che non \u00e8 affatto una controindicazione.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Check up annuale dopo i 40 anni<\/b>
\n<\/b>Primo suggerimento per controllare la salute della ghiandola prostatica \u00e8 mettere in calendario ogni anno una visita con l\u2019urologo e l\u2019andrologo \u00a0e, dopo i 50 anni, un dosaggio del PSA, oggi possibile anche in autoanalisi con un <\/span>Test PSA-Prostata<\/span><\/a>. Quest\u2019ultima analisi, in assenza di sintomi, va per\u00f2 valutata dall’urologo o dall’andrologo che conoscono lo stato generale di salute del paziente e lo storico della malattie prostatiche o tumorali della famiglia.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Dieta ricca di acqua e antiossidanti per una prostata sana<\/b>
\n<\/b>L\u2019ingrossamento della prostata, il disturbo pi\u00f9 diffuso nella popolazione maschile dopo i 40 anni, non pu\u00f2 sicuramente prescindere dai farmaci, ma nemmeno dall’aiuto di una alimentazione adeguata.
\n<\/span>Pu\u00f2 essere necessario impostare una dieta con uno specialista, ma alcuni accorgimenti sono di comune conoscenza e solo una certa pigrizia impedisce spesso di applicarli.<\/span>
\n<\/span>La prostata viene facilmente infiammata da pepe, peperoncino, insaccati, crostacei, superalcolici e caff\u00e8 \u2013 oltre al fumo, che va bandito – ma viene aiutata dalle sostanze contenute negli alimenti ricchi di Vitamina A, C ed E, come carote, pomodori, albicocche, kiwi, cavolfiori, mirtilli e ribes e dalle verdure che contengono manganese, come i cereali integrali e le verdure a foglia verde. Tutti alimenti che sono ampiamente presenti sul territorio nazionale e nella normale dieta mediterranea.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Integratori alimentari in aiuto alla prostata<\/b>
\n<\/span>Un aiuto concreto alla salute della prostata viene anche dalla assunzione di integratori alimentari come<\/span> Top Prostata<\/span><\/a> di Equilibra \u2013 inserito nel registro degli integratori alimentari del <\/span>Ministero della Salute <\/span>\u2013 che pu\u00f2 affiancare in modo efficace una dieta sana.<\/span>
\n<\/span>Top prostata<\/span><\/a> ha infatti una composizione ricca di Vitamina E, zinco, mirtillo rosso, serenoa repens e olio di semi di zucca, importanti per <\/span>proteggere le cellule dall’invecchiamento e tenere sotto controllo il testosterone mantenendo intatta la fertilit\u00e0.<\/span>
\n<\/span>
\n<\/span>Attivit\u00e0 fisica e sessuale: la regolarit\u00e0 aiuta la prostata<\/b>
\n<\/b>Una prostata sana \u00e8 anche merito di attivit\u00e0 sportiva o fisica regolare. Anche la semplice camminata di almeno 30 minuti al giorno aiuta la circolazione sanguigna a livello pelvico ed \u00e8 una pratica semplice e realizzabile da parte di tutti. Una certa attenzione va invece posta nell’utilizzo delle due ruote per evitare microtraumi che possono iniziare dei processi infiammatori.<\/span>
\n<\/span>Nessuna controindicazione anche per una vita sessuale regolare, poich\u00e9 al contrario, una astinenza prolungata pu\u00f2 far ristagnare secrezioni nella ghiandola prostatica e provocale una infezione seminale.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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