{"id":6451,"date":"2018-03-26T09:00:24","date_gmt":"2018-03-26T07:00:24","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.ausilium.it\/?p=6451"},"modified":"2024-03-21T16:02:05","modified_gmt":"2024-03-21T15:02:05","slug":"colesterolo-aiutiamoci-con-integratori-e-un-po-di-disciplina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ausilium.it\/blog\/colesterolo-aiutiamoci-con-integratori-e-un-po-di-disciplina\/","title":{"rendered":"Colesterolo: aiutiamoci con integratori e un po\u2019 di disciplina"},"content":{"rendered":"

Colesterolo, non un nemico, ma un avversario da conoscere!<\/h2>\n

Il colesterolo \u00e8 un grasso presente naturalmente nell\u2019organismo -viene prodotto dal fegato!- e solo in minima parte introdotto con la dieta, ed \u00e8 fondamentale per assolvere a diverse funzioni digestive, di produzione di ormoni e costruzione delle cellule. Meglio dunque conoscerlo invece che temerlo solamente e infliggersi diete e rinunce senza parlarne col proprio medico. <\/span><\/p>\n

Il colesterolo non \u00e8 tutto uguale: HDL, LDL e direttive europee<\/b><\/h3>\n

\u00c8 ormai nota la distinzione tra colesterolo <\/span>buono<\/span><\/i> (Hdl) e <\/span>cattivo<\/span><\/i> (Ldl). Sappiamo inoltre che secondo le pi\u00f9 recenti direttive della <\/span>Societ\u00e0 Europea di Cardiologia<\/span><\/a> la loro somma totale deve essere 190.<\/span><\/p>\n

La <\/span>Fondazione Veronesi<\/span><\/a> eleva per\u00f2 il limite per coloro che non abbiano i cosiddetti <\/span>fattori di rischio<\/span><\/i>: fumo, sovrappeso, ipertensione, e familiarit\u00e0 genetica. <\/span><\/p>\n

Il limite da mantenere \u00e8 di 130 per<\/span> LDL, le cui proteine possono trasportare troppo grasso “cattivo” alle cellule <\/span>intasando<\/span><\/i> i vasi sanguigni e dando origine a malattie vascolari.<\/span><\/p>\n

Le commissioni mediche aiutano i pazienti ad avere maggiore cura della propria salute attraverso la prevenzione. I dati dell\u2019Istituto Superiore di Sanit\u00e0 dicono infatti che almeno il 21% degli uomini e il 23% delle donne hanno una elevata presenza di colesterolo nel sangue. Molti di questi per\u00f2 non se ne curano affatto.<\/span><\/p>\n

Colesterolo e alimentazione: Davide e Golia, strategie quotidiane<\/b><\/h3>\n

\u00c8 ormai riconosciuta l’importanza di aiutare il nostro organismo con una alimentazione sana ed equilibrata e povera di colesterolo.<\/span><\/p>\n

E’ vero anche che introduciamo attraverso l’alimentazione solo il 20% del colesterolo presente nell’organismo.<\/p>\n

Bando quindi a eccessive golosit\u00e0 e pigrizie, benvenuti sport, movimento, alimentazione sana e integratori alimentari, concordati col medico, per controllare i valori di colesterolo.<\/span><\/p>\n

Colest OK<\/a> di Equilibra: il <\/b>sassolino<\/i><\/b> vincente <\/b><\/h3>\n

Per arginare l\u2019accumulo di colesterolo nel sangue \u00e8 utile limitare burro, latte e formaggi grassi e aumentare il consumo giornaliero di frutta e verdura, cereali e pesce.<\/span><\/p>\n

Ricordiamo che <\/span>broccoli, asparagi, piselli freschi, spinaci, e arance posseggono elevati livelli di acido folico, importante per abbassare i livelli di omocisteina.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

Queste e altre indicazioni possiamo trovarle nelle linee guida per la prevenzione dell’aterosclerosi diffuse dal\u00a0Ministero della Salute<\/span><\/a>.<\/p>\n

Gli integratori alimentari possono aiutare a controllare efficacemente l\u2019aumento di colesterolo e il medico potr\u00e0 aiutarci nella scelta. Dalla lecitina di soia, alle fibre solubili contenute in agrumi, mele, carote, avena e crusca, fino alla gomma guar. <\/span><\/p>\n

Non dimentichiamo il <\/span>riso rosso<\/b> fermentato<\/b> ricco di <\/span>Monacolina K<\/b>, le cui propriet\u00e0 sono note in Cina da secoli.\u00a0 <\/span>Il <\/span>riso rosso<\/b> fermentando produce un lievito (Monacus Purpureus) che conferisce il colore al riso e lo <\/span>arricchisce di un gruppo di sostanze chiamate <\/span>monacoline<\/b>. A quest’ultime \u00e8 stata scientificamente attribuita una spiccata attivit\u00e0 di abbassamento del colesterolo<\/span>.<\/span><\/p>\n

Colest OK<\/span><\/a> di Equilibra, in particolare, \u00e8 un integratore a base di <\/span>riso rosso fermentato<\/b> e <\/span>Monacolina K<\/b> che agisce efficacemente come le statine di origine sintetica, ma \u00e8 completamente naturale.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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