L’igiene quotidiana è alleata della salute, ma a ciascuno il suo detergente!
D’estate va intensificata, ma usando prodotti delicati
L’igiene personale è una pratica quotidiana di rispetto di sé e degli altri. Di più, l’igiene è anche una disciplina medica! che dimostra l’importanza di stabilire delle abitudini e anche regole personali e comunitarie. Realmente un corpo pulito, in modo opportuno e non ossessivo, è un corpo che allontana almeno alcune possibili malattie, come quelle infettive.
Buone pratiche quotidiane: scegliere i prodotti giusti
Attenzione però, la nostra pelle è davvero solo nostra: ogni persona deve scegliere i detergenti adatti a sé, e cambiarli nelle diverse situazioni o età della vita. La cute di bambini e ragazzi ha un ph diverso da quello degli adulti o degli anziani. Idem, chi fa sport dovrà utilizzare un liquido detergente pelle e uno shampoo più delicato visto che li usa quasi quotidianamente.
Mettiamo le mani avanti…
Avere mani pulite è fondamentale poiché sono la parte del corpo che viene più a contatto con l’esterno, oggetti, persone, animali! E quella che più tocca le altre parti del corpo, dal viso, alla bocca e gli occhi.
Alcune abitudini importanti per il lavaggio delle mani sono semplici, ma non sempre conosciute:
- Arrivando a casa da fuori lavarsi subito le mani: magari con un detergente igienizzante, ma con ingredienti non aggressivi.
L’auto e i mezzi pubblici ci avranno fatto raccogliere “un po’ di tutto” ed è bene liberarsene. Insaponiamo e sfreghiamo bene mani e unghie almeno per 30 secondi: non è la fine del mondo e ci eviterà di portare alla bocca o anche solo agli occhi germi ed allergeni. - Prima dei pasti e dopo la toilette: sembra banale, ma la fretta non è buona consigliera e i germi sono più rapidi.
- Salviette igienizzanti sempre in borsa o nel cruscotto dell’auto: un alleato prezioso quando non è possibile lavarsi le mani o non si ha un sapone a disposizione.
- Detergente dermoprotettivo per pelli delicate e per bambini: attenzione, i piccoli non vanno tenuti sotto una campana di vetro, ma la loro pelle è più delicata.
Igiene dei piedi e dei capelli
I piedi sono il nostro grande sostegno, impariamo ad averne cura! Ecco qualche promemoria
- Laviamoli ogni giorno: preferiamo detergenti delicati, anche quando scegliamo un detergente auto equilibrante antibatterico e antimicotico per eliminare il cattivo odore.
- Asciughiamoli bene, soprattutto fra un dito e l’altro per evitare piccole piaghe se abbiamo la pelle delicata.
- Massaggiamoli per aiutare la circolazione e se necessario utilizziamo un deodorante per piedi badando sia ipoallergenico e non aggressivo. Ormai si possono scegliere con sicurezza prodotti efficaci e rispettosi della cute.
Non trascuriamo l’igiene dei capelli: ci riparano dal sole, dalla polvere e dallo smog e ne prendono tutte le conseguenze.
- Laviamo i capelli con shampoo davvero adatti a noi: shampoo delicato, shampoo antiforfora, shampoo per bambini delicato e anti-lacrima
- Utilizziamo periodicamente una maschera idratante o uno shampoo anti-caduta
- Proteggiamoli dal sole con olio spray protettivo
Andare a letto puliti
Ricordiamoci che una doccia prima di andare a dormire è un toccasana per liberarci della spossatezza e rilassare i muscoli con l’acqua calda o tiepida. Ed è una buona pratica per non portare tra le lenzuola polvere e allergeni provenienti dai luoghi in cui siamo stati durante la giornata.
- Doccia con detergente delicato
- Igiene intima, mai dimenticarla anche dopo una giornata lunghissima
- Detersione di viso, orecchie e anche naso, anche quando ci sembrano puliti
- Rimozione del trucco: per una pelle non solo pulita, ma ritemprata
Anche chi sia allettato e infermo deve avere una ottima igiene: magari utilizzando detergenti a secco.
Sfatiamo infine un mito: il sudore non irrita la pelle. Se la pelle è pulita e utilizziamo un deodorante delicato, allontaniamo il cattivo odore e i batteri che possono provocare irritazioni.