Attenzione a temperature, idratazione e alimentazione, perché anziani e inverno vadano d’accordo e in piena salute.
È importante che chi si prende cura delle persone anziane, anche in buona salute, sappia che la stagione fredda nasconde diverse insidie, anche poco conosciute.
Una buona idratazione è, per esempio, importante anche durante l’inverno e troppo spesso viene trascurata.
Buone abitudini e piccole accortezze, come guanti specifici per chi sia in carrozzina, sono i segreti per affrontare l’inverno in serenità.
Attenzione alle temperature: fuori e anche in casa !
Il freddo si manifesta in molti modi e tutti vanno considerati con attenzione affinché anziani e inverno vadano d’accordo. Attenzione dunque a
- Temperatura in casa – Gli anziani spesso non si accorgono di molti particolari ed è importante fare attenzione per loro e procurare:
- abiti adeguati
- magari un copri spalle in lana da indossare a contatto con la pelle
- o anche un coprispalle riscaldante o un termocuscino per riscaldare un po’ il letto
- Umidificare gli ambienti se necessario, con un umidificatore per ambienti. Stanze troppo asciutte non aiutano la respirazione.
- Insidie del ghiaccio al’esterno – Le cadute a causa del ghiaccio sono pericolosissime. Consigliamo gli anziani sugli orari migliori per uscire, magari non lasciamoli soli nella passeggiata e verifichiamo che abbiano calzature antiscivolo che avvolgono bene il piede.
Non trascuriamo alimentazione e idratazione
Anche durante la stagione fredda è importante che gli anziani si nutrano correttamente e assumano eventualmente Vitamine integrative. La Vitamina D per esempio è preziosa per chi non si espone molto alla luce del sole ed è disponibile in formati facili da assumere, anche in forma Vitamina D Spray
Il vaccino antinfluenzale: passepartout di anziani e inverno
Pensiamoci per tempo, proteggiamo gli anziani. Informiamoci per tempo con il loro medico e facciamo in modo che volentieri vogliano accedere alla possibilità di venire vaccinati anche contro la comune influenza.
Attività fisica e movimento: anziani e inverno in salute
Il freddo non deve scoraggiare del tutto le uscite e le possibilità di movimento.
- Chi ha una buona capacità di movimento deve sfruttare le ore più calde del giorno almeno per una passeggiata. Vestendosi adeguatamente, magari aiutandosi con un bastone da passeggio o con un deambulatore e rollator.
- Chi è in carrozzina va aiutato a uscire adeguatamente coadiuvato da una coperta o uno specifico scalda gambe e piedi
No alla solitudine
Soprattutto non lasciamo soli gli anziani durante una stagione in cui le giornate brevi possono portare tristezza e depressione.
- Organizziamoci con parenti e conoscenti perché le visite siano abbastanza frequenti da allietarli senza stancarli.
- Dotiamoli di telefoni facili da usare, telefoni adatti agli anziani