PANCA ALLENAMENTO MULTIFUNZIONALE KETTLER

Descrizione completa di PANCA ALLENAMENTO MULTIFUNZIONALE KETTLER

KETTLER 7708-500

PANCA SEMI-PROFESSIONALE DA PALESTRA

PER SOLLEVAMENTO PESI CON MANUBRI E BILANCIERE

Panche multiuso Sono attrezzature progettate per la tonificazione, il potenziamento, la definizione e l'aumento della massa muscolare. Si tratta di prodotti concepiti appositamente per l'uso domestico poichè rispondono all'esigenza di un ingombro minimo in casa senza rinunciare alla possibilità di eseguire tutti gli esercizi disponibili in palestra. A differenza delle palestre multstazione con movimento guidato, le panche multifunzione consentono di svolgere esercizi con movimento libero con bilanciere, manubri e con i moduli disponibili sulla panca: leg extension/curling, lat machine, ecc...

Questo aspetto, oltre alla possibilità di regolare l'inclinazione dello schienale e l'angolazione del sedile, permette di effettuare un molteplice numero di esercizi mirati all'allenamento di determinati gruppi muscolari, che spesso non vengono sollecitati in maniera specifica durante gli esercizi con movimenti guidati.

Alcuni aspetti ortopedici del training muscolare A causa della mancanza di movimento, in molte situazioni della vita quotidiana il corpo si trova spesso esposto ad un sovraffaticamento notevole. Già l'atto di piegarsi per sollevare una cassa piena di bevande carica i dischi intervertebrali dorso-lombari con un peso di fino a circa 400 kg! Una muscolatura addominale, dorsale, dei glutei e delle spalle debole provoca alterazioni della postura corporea e pregiudica la funzionalità della colonna vertebrale. La conseguenza di tutto ciò è che i dolori alla schiena sono divenuti, ormai da anni nei paesi industriali, la sindrome ortopedica più frequente. Il training muscolare può addirittura combattere lo sviluppo dell'artrosi, in quanto aiuta ad accrescere lo spessore della cartilagine articolare. Le sollecitazioni allo sforzo provocano, inoltre, un aumento della mineralizzazione delle ossa, elevando così la loro resistenza alla rottura e bloccando l'insorgere dell'osteoporosi.

Effetti del training muscolare sul metabolismo La muscolatura costituisce all'incirca il 40 % del totale della massa corporea dell'uomo. Essa è pertanto l'organo metabolico più grande. Da questo punto di vista, il training muscolare esercita notevoli effetti anche sul metabolismo. Ad es., nel sangue aumenta la percentuale “buona” di colesterolo (colesterolo HDL) e si abbassa quella “cattiva” (colesterolo LDL). Il training muscolare fa aumentare anche il movimento di energia a riposo (metabolismo basale), con un'influenza positiva anche sulla percentuale di grasso corporeo.
 
Un bel corpo grazie al training muscolare Sia per le donne che per gli uomini la forma fisica è un motivo fondamentale per praticare il training muscolare. Il rassodamento di diverse parti del corpo e la costruzione della massa muscolare migliorano l'aspetto esteriore. Il training muscolare, pertanto, influenza positivamente anche il benessere psichico, accrescendo l'autostima e la coscienza di sé.