Descrizione completa di BASTONE FLESSIBILE - KETTLER
BASTONE FLESSIBILE - Kettler
Il bastone fl essibile è mirato ad allenare la muscolatura più profonda, in quanto essa reagisce alle oscillazioni della barra – la schiena verrà scaricata e tutte le zone critiche verranno rassodate. E' compresa anche la borsa per il trasporto!
L’allenamento balance è adatto sia per i muscoli, che per le articolazioni, in quanto ci si allena senza pesi. Gli esercizi balance devono essere eseguiti lentamente e in modo armonico. Si tratta, infatti, di rafforzare i muscoli, stabilizzare la postura e aumentare la fl essibilità , senza sovraccaricare il corpo. Gli esercizi balance sono adatti a chiunque, sia agli sportivi professionisti, che ai ballerini o agli sportivi amatori e anche a chi soffre di problemi alla schiena. Sono un allenamento bilanciato per tutto il corpo, con una funzione riabilitativa. Importante: il tuo baricentro deve rimanere sempre teso, fermo e stabile, per tutta la durata dell’esercizio. L’ombelico verrà protratto verso l’interno e verso l’alto. Come preparazione, inspirate in modo che la vostra gabbia toracica si distenda sui lati e all’indietro. Rimanete in tensione per tutta la durata dell’esercizio!