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FUMO: le mille ragioni per smettere... (02/11/2006)
(Articolo tratto dal sito www.staibene.it) |
 Smettere di fumare non è un’impresa disperata. Ci sono metodologie apposite, terapie psicologiche, farmaci e rimedi tra i più disparati, e tutti hanno dato buoni risultati. Tuttavia, è la volontà il primo elemento che può garantire il successo.
A tal proposito, sarà bene ricordare che: 20 minuti dopo aver fumato l’ultima sigaretta, la frequenza cardiaca, la pressione arteriosa e la temperatura corporea si normalizzano appena viene eliminata dall’organismo; 24 ore dopo, i livelli di monossido di carbonio nel sangue tornano alla normalità e la circolazione migliora; pochi giorni dopo, la circolazione arteriosa nei polmoni ritorna alla normalità; alcune settimane dopo, la tosse si riduce o scompare ed il respiro migliora sensibilmente; già dopo 12 mesi i polmoni sono nuovamente efficienti ed il rischio di malattie cardiache si dimezza; dopo 5 anni, il rischio di cancro alla bocca, della gola, dell’esofago e della vescica si riduce della metà; 5-10 anni dopo, anche il rischio di tumore polmonare risulta sensibilmente diminuito ed il rischio di ictus diventa lo stesso di una persona che non ha mai fumato; ogni giorno: i denti diventano più bianchi, la pelle più fresca e l’odore sgradevole dei capelli e dei vestiti scompare.(Dettagli ...)
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Le tecniche tradizionali per dire basta |
I metodi per dare addio al fumo seguono sostanzialmente due strategie: ridurre i sintomi dell’astinenza e rendere sgradevole il fumo stesso. A questo scopo si ricorre sempre più spesso a farmaci che, per la verità, non hanno dato tutti prove di sicuro successo. Le tecniche tradizionali più diffuse, ad ogni modo, sono i farmaci che riducono la dipendenza psicologica e i sostituti della nicotina. (Dettagli ...)
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I farmaci
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 Ansiolitici
Sostanze che servono a controllare l’ansia, ovvero il disturbo più diffuso quando si smette di fumare. Inoltre, nei fumatori si riscontrano bassi livelli di sostanze fondamentali per le funzioni cerebrali (dopamina, serotonina, noradrenalina) e la somministrazione di ansiolitici tende a riequilibrare la carenza. Tra i farmaci di questa categoria il più usato è a base di benzodiazepine, ma i risultati non sempre sono decisivi.
Antidepressivi
Questo è il "regno" del buproprione, il farmaco più usato nel mondo nei casi di depressione lieve. In effetti, l’interruzione del fumo può precipitare nella depressione i soggetti predisposti. L’assunzione di buproprione riduce la richiesta di nicotina da parte del cervello, attenuando il desiderio di sigarette e i sintomi da astinenza. Questa pillola è particolarmente indicata per ridurre l’effetto collaterale più conosciuto dell’astinenza da fumo: la fame. Il metodo è il seguente: la prima settimana si può continuare a fumare, poi bisogna cominciare a ridurre il consumo. Il tutto non deve superare le 7 settimane. La percentuale di successo della pillola al buproprione è del 30-35%.
Antipertensivi
Farmaci che servono normalmente per ridurre l’ipertensione arteriosa, come i beta bloccanti. Hanno dato esiti dubbi: sono molto più efficaci per ridurre le sindromi da astinenza per tossicodipendenza che per combattere il "semplice" vizio del fumo.(Dettagli ...)
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